孩子的戲裡人生

2010朱銘美術館兒童藝術教育雙年展 領域震央 劇場平台 我們在人生每個階段都有一次機會，選擇一種人生態度來扮演該階段的角色，不論我們是子女、是學生、是成家是立業、是父母、是長輩或是垂垂老矣，我們在角色、人生態度定案後，人生就決定了，我們沒有機會嚐試用不同態度和觀點就得鞠躬下台。我們是否曾在人生的某一時刻某一角落，起過某種念頭，人生如果可以重新來過，我們將有完全不同的際遇？ 人生如戲戲如人生，我們從小到大看盡各種人生，是悲是歡、是富是貴、是貧是賤、是平步青雲亦或是人海浮沉，我們只能旁觀無法參與，我們只能慨歎鮮能同感。如果我們在進入成人世界前能有機會遍嚐各種角色，相信我們對人生不會舉手無措的且戰且走。 好精彩也好累唷！ 因友人之邀，我於10月中旬和家人驅車前往朱銘美術館參觀2010年兒童藝術教育雙年展，主題是兒童劇場平台。由於有15個學校、國內外劇團、工作室參展，呈現不同戲劇教育脈絡下的多樣化面貌，看完已是累癱了。 原本對演員的認知是多彩多姿的感情世界宛如戲劇，這種認知也讓我誤以為兒童劇場也是玩玩鬧鬧的表演，仔細看完這次的展出讓我印象大為改觀。兒童劇有各種內涵，有開發肢體感官、深入內在、探索人際關係、探討各種互動情境等等不一而足。最重要的是讓孩子們有機會扮演各種角色、參與劇情編劇、製做各種道具及演出文宣、開展內外潛能、認識自己的能面對自己的不能...。 如果我有機會再成為孩子，我一定要參加劇團以體驗人生提升生命能量。 如實地將藝術的美好融在生活中，請點閱放大 為什麼學校要上戲劇課，請點閱放大 好久茶的祕密 紙有你真好 個個有舞台，人人有成就，玩出智慧 美國麵包傀儡劇團，操偶師將美術館廢棄物變成大型藝術品與人偶 紙要和你在一起 黑光劇 梵本劇場，請點閱放大 九歌兒童劇團 參考資料： 2010朱銘美術館兒童藝術教育雙年展...

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美麗的力量綻放台北市

北市公車圓山捷運站 如今醜小鴨變天鵝 台北捷運圓山站有十多線公車經過，眾多上班族在此轉乘公車，常見一群群公車難民，強風苦雨撐傘的狼狽不堪，烈日驕陽下的汗流夾背；從圓山捷運站到中山足球場候，常得和公車爭道。 如今，為辦2010花博，台北市政府發揮美麗的力量，將此站澈底的改造變妝，這個站宛如醜小鴨變天鵝般，綻放高雅迷人的風韻。 這就是美麗力量的綻放。 台北市公車候車亭很多，但多沒站在乘客的立場考量。這幾年雖說以街道家具方式讓廠商規劃新的公車站，車站比以前亮麗，但缺乏人性考量。可能是成本考量，制式化候車站不管有幾線公車經過，總是只有兩、三座小小的侯車亭，天雨時上下車一定得淋得濕漉漉的，天陽則曬得汗流滿地。 雨天撐傘的狼狽不復存在 但車班多乘客多，車亭有些不夠 看看圓山站吧，這才是我們要的公車站，高挺大方遮陽擋雨的。話雖如此，以圓山站候車人數之眾，候車亭也太小了，花博正式運轉時更會捉襟見肘。 北市因花博而亮麗，但花博有落幕之時，候車人潮卻永不退去；美麗不在一時，美麗的力量已藉花...

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信件不要亂打開，小心引狼入室 2

將來會有facebook為主的詐騙集團 因為你知道的事，facebook一覽無遺 由信件不要亂打開，小心引狼入室 可知，開啓陌生寄件人的信有可能隱私不保，但寄件者如得知我們的信箱呢？方法很多，跟我們行為有關的則有： 寫信時將一大堆名單列入收件者或副本，這封信如落人有心人士手裏，那你的朋友就會變成他的目標。 參加研討會留下資料，廠商將資料交給協力廠，一手轉一手，資料被賣了我們都不知情。 加入facebook粉絲團，由於facebook是用email當帳號，所以對隱私的保護一向被詬病。 所以，我們應儘量避免上述行為。另一方面，自保之道是多準備一個信箱，對外那些不重要的場合須留下資料時，就給個專門收垃圾信的信箱吧。 由於facebook 的隱私設定為眾矢之的，因此facebook 為此做了回應，而有 隱私頁面 的設定，為了自身和朋友的隱私，請大家一定要前往設定，網址為 http://www.facebook.com/settings/?tab=privacy&ref=mb 下面各張圖可以用滑鼠點選放大，以便細看內容，但須用回上一頁方法回到本文；較好的方法是按著...

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信件不要亂打開，小心引狼入室

Outlook 2010 email是現代人必備的通訊工具之一，不論用桌上型電腦、筆電、手機、PAD、互動電視上網都可以收發電子郵件。但多數人不知，自己的隱私在收信的瞬間就暴露給寄件人了。如果寄件人是自己的朋友或往來客戶當然不要緊，要是垃圾信的發信者，那就有些麻煩，如果是惡意的駭客後果就不用說了。 試想，我們寄一封信給朋友，怎樣確定對方有收到？垃圾信或廣告信或有目的的信件如何確定收信者的信箱是有效的？答案是，只要對方打開信件，信件就偷偷回傳一個訊息，指明某人已閱讀這封信。 由於是收信軟體替我們收信，如果收信軟體不替我們把關，我們的行踪很容易被不懷好意的寄件者掌握。目前收信方式有兩大類，一是用收信軟體，如 Outlook, Windows Live Mail, 等安裝在電腦上的，一是用網頁收發信的如：Gmail, Hotmail, Yahoo等。 不論用那種方式收信，收信軟體如果不替我們把關那就很危險，因此，必須慎選收信軟體；另外，自己也須知道些相關軟體的做法以自保。 據我粗淺的研究，我推薦Outlook,...

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星星知我心

同星協力轉動愛自行車環島起跑 什麼樣的孩子這麼惹人憐？ 父母付出所有心力陪他、教養他，他表現不佳時，父母理解他、疼惜他，老師更付出極大愛心接受他。這樣的孩子社會卻摒棄他，同儕排擠他。這樣特別的孩子有很多，其中一類為自閉症患者。星兒，是自閉症兒童的暱稱：因為自閉症患者不擅與人交際，就像是居住在其它星球的人類，所以得到了這個稱呼。 第一天中午在十三行博物館 隨行志工合影 2010年10月16日第三屆｢同星協力轉動愛｣自行車環島活動在中正紀念堂出發長征，這支自行車隊有六位星兒將以11天的行程環島，同行的有星兒們的父親或母親，也有放下工作陪他們環島的教練和志工們。在梅姬颱風重創寶島的日子，10月26日他們安全地、如期地出現在台北光泉瑞光科技大樓，他們以1200公里環島一圈，多數人無法做到的事他們做到了，他們向人們證明自閉症也可自信滿滿的展現自我。 又是什麼樣的孩子須承受這些？ 不畏梅姬風雨、烈陽狂風 星兒實至名歸 當孩子學校成績表現不理想時，父母、師長會鞭策他。星期...

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不運動體重反而下降

下雨天，留鞋天，天留鞋不，留 一連下了五天的雨，沒得慢跑，也不須天天早起，於是每天睡到自然醒，幸福啊！ 平常每天起床運動前都會量體重，如果體重有顯著變化，就加些運動量或增加運動強度，以消耗多出來的重量。 五天沒動了，也不敢量體重，深怕體重增加會讓自己心神不寧。 第六天，天稍晴，可以出去慢跑了。照慣例，先量量身體有多重，以做為運動量的參考。 天！真是不敢相信，體重竟然在歷史低點，檢討這一週做了什麼不同的事？答案是沒，要有就是睡覺時間長了些，另外，好像早餐吃較少。 我認為體重下降有兩個因素： 運動後胃口好、食量大，熱量的攝取大於或等於運動對熱量的消耗。因為五天沒運動，胃口不大、食量也變小，攝取的熱量相對少。 睡眠時間長，基礎代謝率提高，消耗大部份的熱量。 人體熱量消耗的途徑有三，一是基礎代謝率，約佔總熱量消耗的65~70%；二是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%；三是食物的熱效應，佔的比例最少約10%；三者的比例大致固定。 基礎代謝率(BMR)指的是身體在非活動狀態下(...

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大嘴巴，這不叫低熱量

朱銘美術館 朋友邀全家到金山參觀2010朱銘美術館兒童藝術教育雙年展，展館分散在朱銘美術館園區各處，由於久聞朱銘大師，除了參觀兒童藝教雙年展外，也走徧整座彫刻園區，細細領受大師的作品。 大嘴巴兒童餐廳 這次雙年展的主題是：領域震央，劇場平台。參展的小學和劇團不少，半天是看不完的，中午便在大嘴巴兒童餐廳用餐。 餐廳的餐具、桌椅、配色都以兒童用餐情境考量，小朋友也可以用餐廳提供的彩筆在玻璃牆上塗鴨。餐廳外有兒童戲水池，擺設有大型彫刻作品，是朱銘人間系列中有關家庭和親子關係的作品。 由於服務人員推薦套餐較實惠，於是點了一份160元的素食套餐，名稱相當討喜，也名符其實：花花綠綠蔬果餐。菜單上註明：清脆鮮綠生菜搭配時令鮮果，低熱量，健康樂活。 花花綠綠蔬果餐 等菜上桌一看，實在是不能接受。看來大嘴巴餐廳誤會低熱量的意思了。 中午是正餐，人一天的熱量如果以2400大卡計算，平均一餐須攝取800大卡。個人認為，所謂的低熱量應以基礎代謝率來計算，假設為1500大卡，那麼，平均一...

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