辦公室健身 - 3 旋肩趕蝴蝶

旋肩趕蝴蝶

辦公桌久坐，鍵盤敲敲打打的，久而久之兩手臂會有兩隻美麗的蝴蝶蛻變飛到眾人眼前，如何趕走這兩隻不請自來的蝴蝶袖呢？請做做下列辦公室健身操吧。

1. 雙手伸直，與肩同寬，手掌扶著桌沿。
2. 左手用力推，使身體逆時鐘向左轉，約45度，能轉到90度更好。停10秒。
3. 右手用力推，將身體推回原位，向前看。
4. 右用續繼用力推，使身體順時鐘向右轉，約45度，能轉到90度更好。停10秒。
5. 左手用力推，將身體推回原位，向前看。

如此週而復始，做個3、5循環。