減肥成為家庭議題

 從沒想到減肥竟成家庭活動，更是親子間可以活絡感情的議題。

看我身材日漸變好，減重屢戰屢敗的女兒，鬥志又給重新燃燒了起來。

女兒由於甲狀腺機能亢進吃藥多年，體重遠比同儕重。和一般人一樣，想用速成的方式減肥，於是西醫減肥班、中醫針炙減肥班、減肥代餐、有氧舞蹈等各種減重方式都嚐試過，結果都一樣，快速減重，也快速復胖。

而我的減重方式，一點也不神奇，就少吃多動而已。
1.少吃高油脂、高糖的食物
2.每天慢跑
3.上班時，走七層樓梯
4.上班時，幾乎不吃辦公室中的零食

如此，五個月下月也減了九公斤體重，腰圍也在90公分以下。

另一個收獲是，失而復得 -- 放在衣櫉多年的褲子又能重見天日。

如今，女兒、老婆也開始老老實實的減重，而且，全家的話題從美食轉為運動、熱量、清食。

當然，在節慶和生日時，美食是不可少的，但已沒以前的吃時罪惡、吃後後悔的複雜情緒了。